心が疲れている時に読む本

SNSを見て嫌な気分
人間関係や自分に対して

ネガティブ思考になった時に
おすすめの本

出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版
【著者】
Jam
【監修】
名越康文

タイトルに興味を惹かれ
購入した本です　目次一覧↓

・SNSのモヤモヤ
・人間関係のモヤモヤ
・職場のモヤモヤ
・自分のモヤモヤ

読んでみると
結構当てはまることが多いです

職場の人間関係や
SNSやyoutubeでのコメント

嫌いな相手の言葉に傷ついて
モヤモヤ気分

嫌な気持ちになった時
この本で気付かされたのが

嫌なことを頭の中で考えるのは
シャドーボクシングしているのと
変わらないと言うこと

頭の中で
いくら戦っても
意味はありません
忘れたほうが自分の為です

私は
まだ読んでいませんが
続編も出ているようです